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岡村 幸太郎IBM BigBlue
おかむら こうたろう / 生年月日 1978.11.21 / 年齢 26
身長 187 / 体重 85 / ポジション QB / 出身大学 関西学院大学
海外でのフットボール挑戦を目指していた私にとって侍ウォリアーズ一員に選ばれたことは非常にうれしく思っています。今年は勝つのは当然、そしてその勝ち方にこだわっていきたいです。
食生活
最近、BigBlueの中で『ささみ生活』が流行ってる。
自分の中で食生活の面で、改善の余地ありと思い、まね実施。

目標は、体の不必要なものを削ぎ落とし、
 ・スピードアップ
 ・瞬発力アップ
 ・リリースの速さとか球の速さアップ
すること。

朝と夜、蒸したささみのかたまりを食べる。
2~3日分のささみを一度に蒸すので、蒸し器には大量の鳥ちゃんが・・・
昼は仕事で食事の時間が不規則なため、今の段階では対象外。
ささみお弁当として昼の分も持っていけるようにするのが目標。

朝はこれがなかなかつらい。
寝ぼけながら、水分のないささみをパクパク。水、必須です。
あとはバナナとかヨーグルトとか。

夜は夜で、おいしいもん食べたくなるし。
でも食事も練習の一環、引き続き味気ないささみをパクパク。
あとは、さしみとか豆腐とか。まるやま食堂にあるあまりものを食べます。
さすがにあきるので、1週間に1度は自分の好きなもの食べていい日を作ってます。

だいたい2週間ぐらい経ちましたかねぇ。まだまだ効果が出るほどではありませんが。
数値的な改善、自分で感じるパフォーマンスの改善が出るまで続けます。

最近の悩みは、ささみの調理法です。
少しでもあのパッサパサなささみくんをおいしくいただきたいと考え中です。
おすすめの調理法、もしあれば教えてください(そんなささみとか食べないですよね・・・)。
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by k_okamura15 | 2005-05-13 01:20
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岡村 幸太郎
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